Artiklar

Sömnens superkraft: Hur en god natts sömn förlä...

Sömnens superkraft: Hur en god natts sömn förlänger ditt liv Förord: En personlig resa mot bättre sömn Bakgrunden till sömnintresset. Innan vi utforskar de djupare skikten av sömnens vetenskap och...

Vad är NAD+ och varför är dina NAD-nivåer så vi...

  Ett enkelt sätt att förstå vikten av NAD+ är att jämföra det med en säkring i dina celler. Tänk på NAD+ som den här säkringen som gradvis förkortas när...

Vad är NMN? Fördelar, användningsområden och al...

NMN, eller Nikotinamid Mononukleotid , är ett banbrytande derivat av vitamin B3 och representerar en spännande front inom molekylärbiologi och hälsoforskning. Denna förening har fångat vetenskapens uppmärksamhet på grund av...

Värme möter kyla: Utforska hemligheterna bakom ...

Värme möter kyla: Utforska hemligheterna bakom bastu och isbad för maximal energi, mental klarhet och fantastiska hälsofördelar 1. Introduktion till kyl- och värmeexponering Kort historia om användningen av bastur och...

Hitta ditt optimala träningsprotokoll och gör d...

Introduktion Under mina 30 år av aktiv träning har jag navigerat genom otaliga träningsmetoder, dieter och rutiner. Men det var bara under de oväntade omständigheterna av covid-19-pandemin och dess efterföljande...

Fasta för bättre hälsa: En komplett guide

Fasta för bättre hälsa: En komplett guide Fasta, en uråldrig praxis som har fått ökad uppmärksamhet i modern tid, är en kraftfull metod för att främja hälsa och välbefinnande. Detta...