Har du inte hört talas om TMG-tillskott än? Då är det hög tid att du lär känna detta banbrytande kosttillskott som får allt mer uppmärksamhet för sina potentiella hälsofördelar. TMG , eller trimetylglycin – även känt som betain – är en organisk förening som många experter och hälsoentusiaster utforskar för dess förmåga att förbättra hälsan och eventuellt förlänga livet.

Tänk dig ett naturligt ämne som inte bara stödjer leverfunktionen, utan också kan förbättra din träningsprestanda, främja hjärt-kärlshälsa och till och med skärpa din hjärna.

Om du är intresserad av att dra nytta av TMG:s många fördelar – och kanske till och med förlänga din livslängd – kan det vara värt att överväga att inkludera detta tillskott i din dagliga rutin.

I den här artikeln kommer vi att fördjupa oss i vetenskapen bakom TMG, utforska dess många fördelar och användningsområden och ge dig all information du behöver för att fatta ett välgrundat beslut om TMG-tillskott.

 

Vad är TMG-subvention?

Låt oss börja med grunderna. TMG, eller trimetylglycin, är en organisk förening som ursprungligen upptäcktes i rödbetor. Det är därför det också kallas betain. Denna förening är en kraftfull metyldonator i din kropp, vilket innebär att den bidrar med metylgrupper som är viktiga för en mängd olika biokemiska processer. Vi pratar om saker som genuttryck, avgiftning och energiproduktion – alla viktiga funktioner som håller dig igång varje dag.

Fördelar med TMG-tillskott:

• Stödjer leverfunktionen: Din lever arbetar hårt för att hålla din kropp ren. TMG kan hjälpa till att lindra denna börda genom att främja avgiftning.
• Förbättrar träningsprestandan: Gillar du att tänja på gränserna på gymmet? TMG kan ge dig den extra boosten du behöver för att nå nya höjder.
• Främjar kardiovaskulär hälsa: Höga homocysteinnivåer är kopplade till hjärtsjukdomar. TMG kan hjälpa till att sänka dessa nivåer, vilket är goda nyheter för ditt hjärta.
• Förbättrar kognitiv funktion: TMG tros öka mental klarhet och fokus, vilket är attraktivt för dem som söker bättre koncentration.
  
  
  

Hur fungerar TMG i kroppen?

Så, hur gör TMG, eller trimetylglycin , allt detta? Nyckeln ligger i dess roll i kroppens metyleringscykler . Utan att bli för teknisk är metylering en process där metylgrupper läggs till molekyler i kroppen. Detta är avgörande för många funktioner, inklusive DNA-reparation och tungmetallavgiftning.

Som metyldonator hjälper TMG till att hålla denna process igång. Tänk på det som att smörja maskineriet i din kropp så att allt går smidigt. Detta kan vara särskilt viktigt för att upprätthålla cellhälsan och förebygga kroniska sjukdomar.

När är det bäst att ta TMG?

• Morgon: Börja dagen med en ökning av energi och mental klarhet.
• Före träning: Maximera din prestation och uthållighet på gymmet.
• Kväll: Vissa föredrar att ta TMG på kvällen för att främja återhämtning och avslappning.

TMG finns också naturligt i livsmedel som rödbetor, spenat och fullkorn. Men för att få en terapeutisk dos kan du överväga ett tillskott. Visste du att 100 gram rödbetor bara innehåller cirka 125 mg TMG? Tillskott kan ge dig mer koncentrerade mängder för större effekt.

Är du redo att prova TMG?

Nu när du vet mer om vad TMG är och hur det kan gynna dig, kan det vara dags att fundera över om detta tillskott passar in i din livsstil. Oavsett om du är en idrottare som vill förbättra din prestation, eller bara någon som vill stödja din allmänna hälsa och välbefinnande, kan TMG vara ett spännande tillskott till din dagliga rutin.

 

Kolin: En viktig komponent i TMG-metabolismen

Har du någonsin undrat hur kolin och TMG är sammankopplade i kroppen? Dessa två näringsämnen spelar en avgörande roll i vår biokemi och har ett nära samband som påverkar vår hälsa på flera sätt.

Vad är kolin?

Kolin är ett essentiellt näringsämne som spelar en avgörande roll i våra kroppar. Man kan tänka på det som byggstenarna som håller ihop allting:

• Cellmembran: Kolin hjälper till att upprätthålla cellmembranens struktur, vilket håller dina celler friska och funktionella.
• Hjärnfunktion: Det är en föregångare till acetylkolin , en neurotransmittor som är avgörande för minne, inlärning och muskelfunktion.
• Fettmetabolism: Kolin hjälper kroppen att bryta ner fett, vilket är viktigt för energi och viktkontroll.

Med andra ord, utan kolin skulle många av kroppens mest grundläggande funktioner inte fungera optimalt.

Sambandet mellan kolin och TMG

Så, hur är kolin och TMG relaterade? Det finns faktiskt en fascinerande biokemisk interaktion mellan de två:

• Kolin (tetrametylglycin): Denna molekyl har fyra metylgrupper bundna till sig.
• Betain (TMG): När kolin avger en av dessa metylgrupper omvandlas den till betain, även känt som TMG.
• Dimetylglycin (DMG): Om betain (TMG) avger en av sina metylgrupper blir det DMG.

Denna process är en del av metyleringscykeln , en kritisk mekanism som påverkar genuttryck, DNA-reparation och avgiftning. Det är som kroppens interna sophämtningsteam som ständigt arbetar för att hålla allt i toppskick.

 

Varför är detta viktigt för dig?

Att förstå sambandet mellan kolin och TMG kan hjälpa dig att:

• Optimera din hälsa: Genom att se till att du får i dig tillräckligt med kolin stödjer du kroppens naturliga processer som kan leda till bättre energi, hjärnfunktion och allmänt välbefinnande.
• Förebyggande av hälsoproblem: En hälsosam metyleringscykel kan bidra till att minska risken för kroniska sjukdomar genom att stödja DNA-reparation och avgiftning.

TMG-fördelar för hälsa och välbefinnande

Nu när vi har gått igenom hur kolin och TMG är relaterade, låt oss titta närmare på vad TMG kan göra för dig.

Hjärthälsa

Visste du att TMG kan vara en vän till ditt hjärta?

• Minskar homocysteinnivåerna: Höga nivåer av homocystein i blodet är kopplade till en ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar. TMG fungerar som en metyldonator som kan bidra till att sänka dessa nivåer.
• Skyddar blodkärlen: Genom att minska homocystein kan TMG bidra till att hålla blodkärlen friska och flexibla, vilket minskar risken för hjärtsjukdomar.

Är TMG säkert?

En fråga som många ställer sig är: "Är TMG säkert att använda?"

• Generellt säkert: Många studier tyder på att TMG är säkert för de flesta när det tas i lämpliga doser.
• Rådfråga en sjukvårdspersonal: Som med alla kosttillskott är det alltid en bra idé att prata med en läkare eller näringsexpert innan du börjar.

Med de potentiella fördelarna med TMG , särskilt när det gäller kardiovaskulär hälsa, kan TMG vara ett värdefullt tillskott till en balanserad kost.

Forskning om kämledsproblem och hjärthälsa

Låt oss dyka lite djupare in i forskningen:

• Signifikant minskning av homocystein: En studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition fann att TMG-tillskott kunde minska homocysteinnivåerna med upp till 20 % . Det är ganska imponerande!
• Förbättrad artärhälsa: Ytterligare forskning tyder på att regelbundet intag av TMG kan förbättra artärernas elasticitet, vilket kan minska risken för åderförkalkning . Mer omfattande forskning behövs innan dessa effekter kan bekräftas.

Dessa resultat pekar på TMG:s potential som ett effektivt sätt att stödja hjärthälsan.

Kolin och TMG är mer än bara biokemiska föreningar; de spelar en viktig roll i din allmänna hälsa. Genom att förstå och utnyttja deras fördelar kan du ta aktiva steg mot ett friskare hjärta, en skarpare hjärna och en optimalt fungerande kropp.

Att inkludera kolinrika livsmedel eller TMG-tillskott i din kost kan vara en enkel men effektiv åtgärd för bättre hälsa.

Genom att förstå hur kolin och TMG samverkar i kroppen kan du göra välgrundade kost- och tillskottsval för att stödja din allmänna hälsa. Oavsett om du väljer kolin- och TMG-rika livsmedel som ägg, rödbetor och fullkorn, eller överväger kosttillskott, kan dessa näringsämnen spela en viktig roll för ditt välbefinnande.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om hur TMG kan integreras i din dagliga rutin och upptäck de många sätt det kan bidra till ett hälsosammare liv.

 

TMG: Skydda din lever och förbättra din fysiska och mentala prestationsförmåga

Visste du att TMG inte bara stödjer hjärthälsan, utan också kan vara en nyckel till leverskydd, bättre fysisk prestation och skarpare mental funktion? Låt oss utforska hur denna mångsidiga förening kan gynna dig.

Leverskydd

Din lever är kroppens egen avgiftningsfabrik och den arbetar outtröttligt för att rena ut skadliga ämnen. TMG kan spela en viktig roll för att stödja leverfunktionen:

• Stödjer avgiftning: TMG bidrar till metyleringsprocessen, vilket är avgörande för att avlägsna gifter från kroppen.
• Skyddar mot skador: Detta kan vara särskilt användbart för personer som utsätts för miljögifter eller som konsumerar alkohol.

Forskning säger:

En studie från University of California fann att råttor som fick TMG upplevde lägre nivåer av leverfett och inflammation, vilket tyder på att TMG kan skydda levern från skador orsakade av alkohol och andra gifter. Även om fler studier på människor behövs är detta lovande nyheter för leverhälsan.

 

Förbättrad fysisk prestation

Är du en atlet eller bara någon som älskar ett bra träningspass? TMG kan vara din nya bästa vän på gymmet.

• Ökad muskelstyrka och uthållighet: TMG kan förbättra kroppens energiproduktion och minska trötthet.
• Stödjer energiproduktion: Genom att främja produktionen av viktiga föreningar som kreatin och fosfokreatin hjälper TMG dig att prestera optimalt under intensiva träningspass.
• Hanterar stress och oxidativ stress: TMG kan bidra till bättre uthållighet och snabbare återhämtning genom att hantera de stressfaktorer som följer med hård träning.

Vad säger forskningen?

En studie publicerad i Journal of the International Society of Sports Nutrition fann att idrottare som tog TMG-tillskott upplevde förbättringar i både styrka och uthållighet, vilket tyder på att TMG kan vara ett effektivt sätt att ta sin träning till nästa nivå.

 

Stöd för psykisk hälsa

Mental klarhet och gott humör är avgörande för livskvaliteten, och TMG kan också spela en roll här.

• Produktion av neurotransmittorer: TMG stöder metyleringsprocessen, vilket är avgörande för syntesen av neurotransmittorer som serotonin och dopamin.
• Förbättrar humör och kognitiv funktion: Genom att öka nivåerna av dessa viktiga kemikalier kan TMG bidra till bättre mental klarhet och ett ljusare sinne.
• Skyddar hjärnan: TMG:s förmåga att minska homocysteinnivåerna kan också skydda mot neurodegenerativa sjukdomar.

Intressanta fynd:

En studie publicerad i Journal of Psychiatric Research föreslog att TMG-tillskott kan minska symtom på depression och ångest genom att öka serotonin- och dopaminnivåerna, vilket kan vara ett steg mot bättre psykisk hälsa för många.

Är TMG rätt för dig?

Med alla dessa potentiella fördelar kanske du undrar om TMG är något för dig.

• Tillgänglighet: TMG finns i pulver- och pillerform för de som vill prova det.
• Säkerhet först: Även om TMG generellt anses vara säkert, är det viktigt att rådfråga en sjukvårdspersonal innan du börjar med nya kosttillskott.
• Mångsidiga fördelar: Från leverskydd till förbättrad fysisk och mental prestation kan TMG vara ett värdefullt tillskott till din hälsoarsenal.

 

Sammanfattning
TMG visar sig vara en kraftfull allierad för leverhälsa, fysisk prestation och mentalt välbefinnande. Oavsett om du vill skydda din kropp från miljögifter, förbättra din träning eller förbättra ditt humör och din kognitiva funktion, kan TMG erbjuda en mängd olika fördelar.

Anti-aging effekter av TMG

Vill du bromsa åldrandeprocessen och bibehålla din vitalitet? TMG kan spela en viktig roll i att stödja kroppens naturliga försvar mot åldrande genom flera mekanismer.

1. Stödjer DNA-reparation

Visste du att TMG kan hjälpa till att reparera ditt DNA? När vi åldras blir vårt DNA känsligt för skador från oxidativ stress och miljöfaktorer. TMG bidrar till kroppens naturliga DNA-reparationsmekanismer , vilket hjälper till att upprätthålla cellhälsa och funktion. Detta kan potentiellt bromsa åldrandeprocessen och hålla dig i toppform längre.

2. Minskar oxidativ stress

Oxidativ stress är en obalans mellan fria radikaler och antioxidanter i kroppen, vilket kan leda till accelererat åldrande och sjukdom. TMG är känt för sin förmåga att minska oxidativ stress , skydda dina celler från skador och hålla dig vital och frisk.

3. Förbättrar metylering

Metylering kanske låter tekniskt, men det är en viktig process för att reglera genuttryck och upprätthålla cellfunktion. TMG fungerar som en metyldonator , vilket kan förstärka denna process. Korrekt metylering är viktig för att minska åldersrelaterad nedgång i biologiska funktioner och kan bidra till ett hälsosammare åldrande.

4. Stödjer cellfunktionen

Genom att främja optimal cellfunktion och upprätthålla metabolisk balans kan TMG skydda mot den gradvisa nedgången i samband med åldrande . Detta inkluderar att stödja olika biologiska system, vilket kan leda till ökad vitalitet och allmänt välbefinnande.

5. Potentiell förbättring av livslängden

Forskning visar att föreningar som stödjer cellhälsa och reparation kan bidra till ökad livslängd . Med sina många roller i kroppen har TMG potential att positivt påverka åldrandeprocessen, vilket gör att du kan njuta av en bättre livskvalitet när du åldras.

 

Användningsområden för TMG-subventioner

TMG-tillskott kan anpassas efter dina specifika hälsobehov:

• Dagligt tillskott för allmän hälsa: Många väljer att ta TMG dagligen för att stödja hjärthälsa, leverfunktion och allmänt välbefinnande.
• Sport och motion: Idrottare och aktiva individer kan använda TMG för att förbättra prestationen och minska återhämtningstiden.
• Psykisk hälsa: De som vill stödja sin psykiska hälsa och kognitiva funktion kan finna TMG hjälpsam.
• Anti-aging-protokoll: För de som fokuserar på livsförlängning och anti-aging kan TMG vara en värdefull del av en holistisk hälsoplan.

 

 

TMG för idrottare

Vill du ta din träning till nästa nivå? TMG kan hjälpa till att öka nivåerna av kreatinfosfat i dina muskler , vilket förbättrar muskelstyrka och uthållighet. Det kan också minska mjölksyrauppbyggnad, fördröja trötthet och främja snabbare återhämtning efter träning.

TMG för mental klarhet

Kämpar du med mental dimma eller koncentrationssvårigheter? TMG-tillskott kan stödja kognitiv funktion . Genom att förbättra metyleringsprocesser och balansera neurotransmittorer kan TMG hjälpa dig att uppnå bättre fokus och mental skärpa.

TMG för äldre vuxna

Äldre vuxna kan dra nytta av TMG:s anti-aging effekter . Genom att stödja DNA-reparation och minska oxidativ stress kan TMG hjälpa till att bromsa åldrandeprocessen och förbättra livskvaliteten, så att du kan njuta av en hälsosam och aktiv livsstil längre.

 

Viktigt att notera

Trimetylglycin (TMG) erbjuder flera potentiella fördelar, men det är viktigt att rådfråga en sjukvårdspersonal innan du börjar med nya kosttillskott, särskilt om du har befintliga hälsoproblem eller tar mediciner. Detta säkerställer att TMG är säkert och lämpligt för dina individuella behov.

Hur man tar TMG-tillskott

Undrar du hur du bäst integrerar TMG i din dagliga rutin? Dosen av TMG kan variera beroende på dina individuella behov och hälsotillstånd.

Många frågar sig: ”Vad gör TMG för kroppen?” TMG fungerar som en metyldonator , vilket är avgörande för ett antal biologiska processer, inklusive DNA-metylering och minskning av homocysteinnivåer. Förhöjda homocysteinnivåer är kopplade till hjärtsjukdomar, vilket gör TMG potentiellt fördelaktigt för hjärt-kärlhälsan. Dessutom kan TMG bidra till förbättrad atletisk prestation och stödja humör och kognitiv funktion.

 

Rekommenderad dosering

Det finns ingen universell dosering för TMG. En typisk dos kan variera från 500 mg till 3 gram per dag, beroende på individuella behov. Det kan vara en bra idé att börja med en lägre dos och gradvis öka den, och observera hur din kropp reagerar.

Dosering för olika behov:

• Allmän hälsa: Många väljer en dos mellan 500 mg och 1 gram per dag för att stödja det allmänna välbefinnandet.
• Fysisk prestation: Idrottare och aktiva individer kan överväga mellan 1 och 3 gram per dag, ofta intaget före träning.
• Mental klarhet: För att stödja kognitiv funktion tar vissa personer cirka 1 gram på morgonen.
• Anti-aging: De som fokuserar på hälsosamt åldrande kan välja mellan 1 och 2 gram per dag, uppdelat på två doser.

Viktigt: Dessa doser är allmänna riktlinjer. Det rekommenderas alltid att börja med lägre doser för att se hur din kropp reagerar.

Säkerhet och biverkningar

TMG-tillskott anses generellt säkra för de flesta när de tas inom rekommenderade doser. Vissa personer kan dock uppleva milda biverkningar som illamående, diarré eller uppblåsthet. Om du märker några negativa symtom bör du minska din dos eller tillfälligt sluta ta det och kontakta en sjukvårdspersonal.

Långvarig användning:

För de som planerar att använda TMG under en längre tid kan det vara lämpligt att regelbundet övervaka sin hälsa. Detta kan inkludera regelbundna hälsokontroller och blodprover för att säkerställa att TMG inte har några negativa långsiktiga effekter.

Var kan man köpa TMG?

Är du intresserad av att prova TMG? TMG-tillskott finns i många online- och hälsokostbutiker. Det är viktigt att välja en högkvalitativ produkt från en pålitlig leverantör med ett tredjepartsanalyscertifikat som garanterar renhet och kvalitet.

Besök oss på livelonger.no för högkvalitativ TMG som kan stödja din hälsa och ditt välbefinnande. Vi erbjuder även andra produkter som kan vara av intresse:

För att lära dig mer om våra produkter, besök följande sidor:

•       TMG 100g
•       NMN 500 mg kapslar
•       NMN 100g
•       Vitality Duo-paket: NMN 500 mg kapslar + TMG 100 g
•       Testkit - Biologisk ålder

Varför välja Lev Längre-produkter?

På Live Longer är vårt mål att tillhandahålla de bästa produkterna för att stödja din hälsa och ditt välbefinnande. Vi erbjuder ett brett utbud av kosttillskott, inklusive TMG, NMN och biologiska ålderstester. Våra produkter är noggrant utvalda och testade för att säkerställa hög kvalitet och effektivitet.

Populära produkter:

• TMG 100g: Stödjer hjärthälsa, leverfunktion och mental klarhet.
• NMN 500 mg kapslar: Kan bidra till ökade energinivåer och stödja ett hälsosamt åldrande.
• NMN 100g: För dig som föredrar pulverform för flexibel dosering.

Vitality Duo Pack: NMN 500 mg kapslar + TMG 100 g Kombinationen av NMN + TMG. Där de arbetar synergistiskt för att förbättra kroppens omvandling av NMN till NAD+.

• Testkit - Biologisk ålder: Ger insikt i din biologiska ålder och hjälper dig att förstå din hälsa bättre.
  
  
  

Slutsats

TMG är ett spännande kosttillskott med en rad potentiella hälsofördelar, från att stödja hjärthälsan till att förbättra fysisk och mental prestation. För de som vill leva ett långt och hälsosamt liv kan TMG vara ett värdefullt tillskott i deras dagliga rutin.

Med ökande forskning och positiv feedback från användare fortsätter TMG att vara ett ämne av stort intresse inom hälsa och livsförlängning. Genom att förstå hur detta tillskott fungerar och hur det kan integreras i din dagliga rutin kan du ta aktiva steg mot bättre hälsa och välbefinnande.

Vanliga frågor om TMG

1. När är det bäst att ta TMG-tillskott?

Det finns ingen universell "bästa" tid som fungerar för alla – det beror på dina individuella behov och mål:

• På morgonen med frukost: Många väljer att ta TMG på morgonen för att stödja energinivåerna under hela dagen.
• Före träning: Andra tar det före träningen för att potentiellt förbättra prestation och uthållighet.
• Undvik sent på kvällen: Om du märker att TMG påverkar din sömn kanske du vill undvika att ta det sent på kvällen.

Tips: Experimentera för att hitta det som fungerar bäst för dig och din kropp.

2. Vad är TMG bra för?

TMG, eller trimetylglycin, är ett mångsidigt kosttillskott som stödjer flera viktiga kroppsfunktioner:

• Metyldonator: Den fungerar som en metyldonator i kroppen, vilket är avgörande för DNA-metylering och andra biokemiska processer.
• Minskar homocysteinnivåerna: Detta kan bidra till att förbättra hjärthälsan.
• Stödjer leverns hälsa: Hjälper till med avgiftning och övergripande leverfunktion.
• Energi och kognitiv funktion: Kan positivt påverka energinivåer och mental klarhet.
• Fysisk prestation och återhämtning: Används av vissa för att förbättra träningseffektiviteten och återhämtningtiden.

3. Vad används TMG till?

TMG används ofta för:

• Hjärthälsa: Hjälper till att minska homocysteinnivåerna, vilket kan minska risken för hjärtsjukdomar.
• Leverfunktion: Stödjer kroppens naturliga avgiftningsprocesser.
• Mental klarhet: Kan förbättra koncentration och kognitiv funktion.
• Fysisk prestation: Idrottare använder det för att potentiellt öka styrka och uthållighet.
• Anti-aging: Ingår i vissa anti-aging-strategier för att stödja cellfunktion och vitalitet.
• Humör: Kan ha en positiv effekt på humör och allmänt psykiskt välbefinnande.

4. Kan TMG hjälpa till med träningsprestationen?

Ja, TMG kan vara en värdefull allierad för dig som vill förbättra din träningsprestanda:

• Ökar energiproduktionen: Bidrar till effektiv energianvändning under träning.
• Minskar trötthet: Kan fördröja trötthet genom att påverka mjölksyrauppbyggnaden.
• Stödjer muskelstyrka och uthållighet: Genom att påverka processer som är viktiga för muskelarbete.

Obs: Effekterna kan variera från person till person och mer forskning behövs, men många idrottare rapporterar positiva resultat med TMG.

5. Har TMG några biverkningar?

TMG tolereras generellt väl, men vissa personer kan uppleva milda biverkningar:

• Magbesvär: Såsom illamående eller diarré.
• Huvudvärk: Kan förekomma hos vissa personer.
• Sömnstörningar: Om det tas sent på dagen.

Hur man minimerar biverkningar:

• Följ den rekommenderade doseringen: Överskrid inte rekommenderade mängder.
• Börja med en låg dos: Öka gradvis för att se hur din kropp reagerar.
• Rådfråga sjukvårdspersonal: Om du har funderingar eller tar andra läkemedel.

Har du fler frågor?

Tveka inte att kontakta oss eller en vårdgivare. Din hälsa och ditt välbefinnande är viktigt, och vi finns här för att hjälpa dig på vägen!

Referenser:


PUBMED J Int Soc Sports Nutr. 2021; 18: 67. PMCID: PMC8525016
Effekter av kroniskt betaintillskott på prestation hos unga professionella fotbollsspelare under en tävlingssäsong: en dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad studie

PUBMED Biology (Basel). Juni 2021; 10(6): 456. PMCID: PMC8224793
Betains gynnsamma effekter: En omfattande översikt

PUBMED J Int Soc Sports Nutr. 2021; 18: 67. PMCID: PMC8525016
Effekter av kroniskt betaintillskott på prestation hos unga professionella fotbollsspelare under en tävlingssäsong: en dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad studie

PUBMED J Chiropr Med. 2013 mars; 12(1): 20–25. PMCID: PMC3610948
Betaintillskott minskar plasmahomocystein hos friska vuxna deltagare: en metaanalys

PUBMED Cheng Ji1 , Neil Kaplowitz 2003 maj;124(5). PMID: 12730887
Betain minskar hyperhomocysteinemi, stress i endoplasmatiskt retikulum och leverskador hos alkoholmatade möss