Artiklar
Sömnens superkraft: Hur en god natts sömn förlänger ditt liv Förord: En personlig resa till bättre sömn Bakgrunden till intresset för sömn Innan vi fördjupar oss i de djupare lagren av sömnens vetenskap och konst kan det vara bra att...
Fortsätt läsa
Värme möter kyla: Utforska hemligheterna bakom bastu och isbad för maximal energi, mental klarhet och fantastiska hälsofördelar 1. Introduktion till kyla- och värmeexponering Kort historia om användningen av bastu och isbad i olika kulturer. Vetenskaplig grund för termoterapi. Översikt över...
Fortsätt läsa